শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধান
শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধান
প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ ও সুন্দর চুলের যত্নঃ
শীতকাল এলেই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যেমন আরাম অনুভব হয়, ঠিক তেমনি শরীর ও
চুলের নানা সমস্যা ধীরে ধীরে দেখা দিতে শুরু করে। শীতের একটি খুব পরিচিত এবং খুবই
বিরক্তিকর সমস্যা হলো খুশকি। অনেকেই মনে করেন খুশকি শুধু সাধারণ বিষয় কিন্তু
যারা এই সমস্যায় ভোগেন তারা জানেন এটি কতটা বিরক্তিকর হতে পারে। চুলে সাদা সাদা
খুসা পড়া, মাথার ত্বকে চুলকানি, কখনো কখনো লালচে ভাব এসব মিলিয়ে খুবই বাজে
অবস্থা হয়।
শীতকালে বাতাসে আদ্রতা কম থাকে হলে মাথার ত্বক স্বাভাবিক তেল হারিয়ে শুষ্ক হয়ে যায়। এই শুষ্কতা থেকেই মূলত খুশকির জন্ম হয় তবে একটু সচেতন হলেই এবং কিছু নিয়ম মেনে যত্ন নিলেই শীতকালে খুশী থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব। এই লেখায় শীতকালে খুশির কারণ, লক্ষণ এবং একেবারে সহজ ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক সমাধান বিস্তারিতভাবে আলোচনা করা হলো শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধান এই বিষয়টি নিয়ে।
শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধানের ক্ষেত্রে আমরা যা যা জানবোঃ
শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধান
প্রাকৃতিক উপায়ে সুস্থ ও সুন্দর চুলের যত্ন
শীতকালে খুশকি বারার প্রধান কারণ গুলোর মধ্যে কি কি রয়েছে
শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ ঘরোয়া সমাধান
নারিকেল তেল দিয়ে মাথার ত্বকের যত্ন
মাথার ত্বকে দই ও লেবুর মিশ্রণের উপকারিতা
মাথার ত্বকে মেথি বীজের ব্যবহার
মাথায় তেল মালিশের গুরুত্ব ও চুল ধোয়ার নিয়ম
খাদ্যাভাসের ভূমিকা চুলের ত্বকের ক্ষেত্রে
মানসিক চাপ কমানোর প্রয়োজনীয়তা
শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধানের মূল কথা
খুশকি কি এবং কেন হয়?
মাথার ত্বকের মৃত কোষ ঝরে পড়া। সাধারণত আমাদের ত্বক নিয়মিত নতুন কোর্স তৈরি করে
এবং পুরনো কোষ ঝরে যায়। কিন্তু যখন এই প্রক্রিয়া অস্বাভাবিক হয়ে যায় তখন মৃত
কোষ বেশি পরিমাণে জমে খুসকে আকারে দেখা দেয়। এটাও শীতকালে খুশকি দূর করা সহজ
সমাধান এর মধ্যেও একটি।
শীতকালে খুশকি বারার প্রধান কারণ গুলোর মধ্য কিছু হলঃ
ঠান্ডা ও শুষ্ক বাতাস, মাথার ত্বকে আদ্রতার অভাব, গরম পানি দিয়ে বারবার চুল
ধোয়া, চুলে পর্যাপ্ত পরিমাণ তেল না দেওয়া, অপরিষ্কার চুল ও ত্বক রাখা, মানসিক
চাপ ও অনিয়মিত জীবন যাপন ইত্যাদি।
এই কারণগুলো মিলে শীতকালের খুশকি সমস্যা তীব্র আকার ধারণ করে থাকে।
শীতকালে খুশকির সাধারণ লক্ষণঃ
শীতকালে খুশকি হলে কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ স্পষ্টভাবে দেখা যায় যেমনঃ মাথার ত্বকে
সাদা বা ধূসর খোসা, চুলকানি ও জ্বালাপোড়া হওয়া, কাঁধে সাদা খুশকি পড়ে থাকা,
মাথার ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যাওয়া, কখনো কখনো চুল পড়া বেড়ে যাওয়া ইত্যাদি।
এই লক্ষণ গুলো অবহেলা করলে সমস্যা আরো বাড়তে পারে।
শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ ঘরোয়া সমাধানঃ
খুশকি দূর করতে সব সময় যে দামি পণ্য ব্যবহার করতে হবে তার কোন প্রয়োজন নেই কম
দামি অন্য ব্যবহার করেও খুশকি দূর করা যায়। আমাদের ঘরেই থাকা কিছু প্রাকৃতিক
উপাদান নিয়মিত ব্যবহার করলে খুব ভালো ফল পাওয়া যায় প্রাকৃতিক উপাদান খুশকির
জন্য অনেক উপকারী। তাই বলা যায় শীতকালে খুশকি দূর করার সহজ সমাধান হিসেবে এটি
একদম সহজ পদ্ধতি।
নারিকেল তেল দিয়ে মাথার ত্বকের যত্নঃ
নারিকেল তেল শীতকালে খুশকির জন্য অত্যন্ত উপকারী এটি মাথার ত্বকের আদ্রতা ধরে রাখে এবং শুষ্কতা দূর করে।
ব্যবহার পদ্ধতিঃ হালকা গরম নারিকেল তেল নিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে ভালোভাবে মালিশ করতে হবে অন্তত আধাঘন্টা রেখে তারপর চুল ধুয়ে ফেলতে হবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন এভাবে করলে খুশকি অনেকটাই কমে যাবে।
অ্যালোভেরা ব্যবহারের উপকারিতাঃ
এলোভেরা মাথার ত্বকের জ্বালাপোড়া কমায় এবং খুশকির জীবাণু দূর করতে সাহায্য করে।
অ্যালোভেরা বর্তমান সময়ে আমাদের প্রত্যেকের বাড়িতে রয়েছে।
ব্যবহার পদ্ধতিঃ তাজা এলোভেরা পাতার ভেতরের অংশ বের করে মাথার ত্বকে লাগাতে হবে
এরপর আধাঘন্টা দেখে পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে নিয়মিত ব্যবহারের ফলে
মাথায় ত্বক নরম ও স্বাস্থ্যকর হবে।
মাথার ত্বকে দই ও লেবুর মিশ্রণের উপকারিতাঃ
দূর করে এবং লেবু খুশকির জীবাণু নষ্ট করে তাই এই দুটি মিশ্রণ আমাদের মাথার ত্বকের
জন্য অনেক উপকার করবে।
ব্যবহার পদ্ধতিঃ এক কাপ তকদের সঙ্গে অল্প লেবুর রস মিশিয়ে মাথার ত্বকে
লাগাতে হবে 20 মিনিট রাখার পর ধুয়ে ফেলুন সপ্তাহে একদিন করলে ভালো ফলাফল পাওয়া
যাবে বলে আশা করা যায়।
মাথার ত্বকে মেথি বীজের ব্যবহারঃ
জন্য খুবই উপকারী এবং খুশকি দূর করতে কার্যকারিতা আনে। ব্যবহার পদ্ধতিঃ সারারাত
মেথি বীজ ভিজিয়ে রেখে সকালে বেটে পেস্ট করে ফেলুন এই পেস্ট মাথার ত্বকে লাগিয়ে
আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা এখন এরপর ধুয়ে ফেলুন এটি ব্যবহারের ফলে ভালো ফলাফল পেতে
পারেন খুশকির জন্য।
মাথায় তেল মালিশের গুরুত্ব ও চুল ধোয়ার নিয়মঃ
শীতকালে নিয়মিত তেল মালিশ করা খুব জরুরী। এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় তাই তেল
মালিশের সময় আঙ্গুলে চাপ হালকা রাখতে হবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
শীতকালে খুব গরম পানি দিয়ে চুল ধোয়া উচিত নয় এতে মাথার ত্বক আরো শুষ্ক হয়ে
যায় কুসুম গরম বা স্বাভাবিক পানি ব্যবহার করাই ভালো। অতিরিক্ত বার চুল ধোঁয়া
থেকেও বিরত থাকতে হবে সপ্তাহে দুইবার চুল ধোয়ায় শ্রেয়।
খাদ্য ভাসের ভূমিকা চুলের ত্বকের ক্ষেত্রেঃ
খুশকি দূর করতে শুধু ব্যবহারিক যত্ন নয় ভেতরের থেকেও যত্ন নেওয়া উচিত। যেমনঃ
প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা, শাকসবজি ও ফলমূল বেশি খাওয়া, ভাজাপোড়া ও
অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার কম খাওয়া, বীজ জাতীয় খাবার খাওয়া, সঠিক খাদ্য বা চুল
ও ত্বক দুটোকে সুস্থ রাখে তাই এই সকল খাবার আমাদের খাওয়া উচিত।শীতকালে
খুশকি দূর করার সহজ সমাধান এই বিষয়ে খাদ্যের ভূমিকা অপরিসীম।
মানসিক চাপ কমানোর প্রয়োজনীয়তাঃ
মানসিক চাপ অনেক সময় খুশকি সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত ঘুম, হালকা ব্যায়াম ও
নিজের জন্য কিছু সময় বের করা মানুষের স্বার্থের জন্য খুবই জরুরী ও প্রয়োজন।
এছাড়াও আমাদের কিছু করণীয় আছে যেমন খুশকি হলে যেসব ভুলগুলো বেশি প্রয়োজন
এড়ানোর ক্ষেত্রে তা হলঃ
নক দিয়ে মাথা চুলকানো, খুব গরম পানি চুলে ব্যবহার, ভেজা চুলে ঘুমানো, অপরিষ্কার
চিরনী ব্যবহার করা,যে কারো চিরুনি ব্যবহার করা, এই অভ্যাসগুলো খুশকি আরো
বাড়িয়ে দেয়।
মূল কথাঃ
শীতকালে খুশকি একটি খুব সাধারণ সমস্যা হলেও এটি অবহেলা করার মত নয়। সময় মত যত্ন না নিলে এটি চুল পড়া ও মাথার ত্বকের অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। তবে ভালো খাবর হলো-খুশকি দূর করার সমাধান আমাদের হাতের কাছেই রয়েছে। নিয়মিত তেল মালিশ, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার, সঠিক খাদ্যবাস এবং সচেতন জীবন যাপন করলে শীতকালেও চুল থাকবে খুশকি মুক্ত, সুস্থ ও সুন্দর।
নিজের যত্ন নেওয়া কোনো বিলাসিতা নয় এটি নিজের প্রতি ভালবাসার একটি অংশ তাই
প্রতিদিন একটু সময় দিন নিয়ম মেনে চলুন দেখবেন খুশির সমস্যা ধীরে ধীরে বিদায়
নেবে।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url